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不同年齡段的人群，血壓多少才算正常呢？
隨著年齡的增長，我們的身體機(jī)能會(huì)退化，血管也會(huì)老化，逐漸失去彈性，血壓也會(huì)隨之增長，因此不同年齡的正常血壓標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的，我們可以在下圖看到各個(gè)年齡段的平均正常血壓參考值。
隨著年齡的增加，不管是男性還是女性，正常血壓參考值都會(huì)相應(yīng)提高的。
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血壓多高算高血壓？
目前我國高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為，診室血壓≥140/90mmHg，《中國家庭血壓監(jiān)測(cè)指南》規(guī)定家庭血壓測(cè)量值≥135/85mmHg作為高血壓的診斷及治療標(biāo)準(zhǔn)。
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如果確診了高血壓，
我們應(yīng)該把血壓控制到多少合理呢？
目前通用的標(biāo)準(zhǔn)是，對(duì)于正常人群，沒有明顯引起或增加高血壓危險(xiǎn)因素的人來說，血壓應(yīng)低于140/90mmHg。對(duì)于合并有糖尿病的高血壓患者，血壓應(yīng)當(dāng)控制在130/80mmHg以下。
而不同年齡段的高血壓患者，血壓控制的標(biāo)準(zhǔn)在不同情況下也是有區(qū)別的：
65歲以下身體狀況良好的患者，血壓應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下。
《中國高血壓防治指南》中將年齡大于65歲的患者定義為老年高血壓：
65~79歲的患者，血壓應(yīng)該控制在150/90mmHg以下，如果能耐受，可進(jìn)一步降至140/90mmHg以下；
80歲以上的老年患者，血壓控制在150/90mmHg左右即可，不宜太低，血壓太低容易導(dǎo)致腦灌注不足，易引發(fā)中風(fēng)。
但合并有糖尿病的老年高血壓患者，應(yīng)該將血壓嚴(yán)格控制在130/80mmHg以下。
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我們?nèi)绾慰刂聘哐獕海?/strong>
高血壓的控制方法可以分為非藥物治療和藥物治療兩種。
非藥物治療即通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)等生活方式的干預(yù)措施來調(diào)節(jié)血壓。對(duì)于血壓只是輕度升高的患者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以首先嘗試生活方式的干預(yù)，即限制食鹽的攝入量、控制飲食熱量的攝入、增加運(yùn)動(dòng)、保持理想體重、限制飲酒、生活規(guī)律、保證睡眠、精神放松等措施。
大多數(shù)人在做到了這些方面后，就能通過機(jī)體自身的調(diào)節(jié)而實(shí)現(xiàn)血壓的下降。
如果經(jīng)醫(yī)生診斷需要通過藥物治療的話，那我們就需要遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生開具的處方堅(jiān)持服藥進(jìn)行治療，將血壓控制到理想的目標(biāo)值內(nèi)。
每個(gè)人的身體、血壓情況都不同，因此每個(gè)人的理想降壓目標(biāo)也會(huì)不同，建議每個(gè)成年人都做到知曉自己的血壓，如果發(fā)現(xiàn)有高血壓的情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙診斷，如果確診了高血壓，也要遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生制定的治療方案來控制血壓，逐步地將血壓控制到理想水平，盡可能地讓我們的身體遠(yuǎn)離高血壓帶來的危害。
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